本站讯 为增强职工维护身心健康的自觉意识，提高自我协调能力，12月6-8日，水规总院妇工委、工会、团支部在院地下二层多功能厅共同举办心理健康体验活动。
活动第一项内容为专家讲座。12月6日上午，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授应邀作了《科学应对压力，维护身心健康》专题讲座。讲座中，他围绕人所面对的压力类型、身心应对压力所做出的反应、以及压力的解决之道三方面进行了具体阐述，通过讲故事、现场做心理学实验，带领大家练习腹式呼吸、健脑操、正念冥想身体扫描技术等，极大地活跃了现场的气氛。
活动第二项内容为心理健康体验。讲座结束后，广大职工通过现场体验中科院心理所研制出的身心减压疗养舱、体感音波椅、心理扫描仪、脑波赛车等十多种科普产品和仪器设备，在工作人员的指导下进行心理状态测评、压力调适等健康体验。
活动第三项内容为能力提升。活动过程中，职工通过沙盘游戏、问题咨询等与心理咨询师沟通交流，有针对性地解决心理问题、情绪疑惑等。活动结束后，职工可通过阅读《不抱怨的世界》、《遇见未知的自己》等多种优秀心理知识图书进一步提升心理调节能力，利用心理学知识做好压力和情绪管理。
此次活动通过专家讲座、仪器体验、知识科普，使职工进一步了解了心理健康的有关知识，培养了维护身心健康的自觉意识，有利于增强职工心理素质、提高自我调节能力、促进身心和谐。全院干部职工约70人参加。（杨晓芳）
